Siguiendo con las entradas
anteriores, en este nuevo post nos vamos a centrar en conocer la musculatura
posterior de los hombros así como de algunos ejercicios que nos pueden ayudar a
fortalecer esta zona. Recordemos que en entradas anteriores tenemos descritas
las pautas que debemos seguir para poder planificar nuestro entrenamiento, ya
sea para buscar fuerza resistencia o para trabajar potencia muscular.
La musculatura que podemos
localizar en el hombro es:
A continuación describiremos algunos de los ejercicios que
podemos realizar para poder trabajar esta musculatura.
Bibliografía
Blanco, A.
(2002). 1000 ejercicios de musculación. Barcelona: Paidotribo.
Bruno, G. (2014). Anatomia Humana Descriptiva,
topográfica y funcional. Madrid: Libertad Digital.
Morán, Ó. (2008). enciclopedia de ejercicios de
musculación. Madrid: Pila teleña.
Saladin, K. S. (2012). Anatomía y fisiología.
Madrid: Mc Graw Hill.
Vella, M. (2007). Anatomía y musculación para el
entrenamiento de la fuerza y la condición física. Barcelona: Paidotribo.
W.U. Boeckh-Behrens, W. B. (2000). Entrenamiento
de la fuerza. Barcelona: Paidotribo.
