Articulación de la cadera (II)

En el anterior post nos centramos en conocer cuáles son las partes más importantes de la articulación de la cadera, haciendo referencia a la musculatura implicada y a los movimientos que dicha articulación pueden hacer. En este nuevo post nos vamos a centrar en algunos ejercicios de los músculos principales que podremos realizar para fortalecer dicha musculatura.

GLÚTEO MAYOR

algunos de los ejercicios que podremos realizar son:

CUADRICEPS

Algunos de los ejercicios que podremos realizar con auto cargas serán:

ISQUIOTIBIALES

Algunos de los ejercicios que podremos realizar con auto cargas serán:

TRICEPS SURAL

Algunos de los ejercicios que podremos realizar con auto cargas serán:

Bibliografía

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