#QUEDATEENCASA
En estos días donde nuestra obligación es permanecer en nuestras viviendas, la actividad física puede y debe ser una herramienta para que el tiempo no se haga tan tedioso, a la vez que mantenemos nuestra salud.
Es por ello, que os dejamos una rutina de entrenamiento para que podáis hacerla en casa. Recordad, es importante que individualicéis todos los entrenamientos que veáis. Si un minuto es demasiado, si 30 repeticiones son demasiadas, seamos conscientes y adaptemos ese número de repeticiones/tiempo a nuestras características.
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