Musculatura anterior del hombro.

Siguiendo con las entradas anteriores, en este nuevo post nos vamos a centrar en conocer la musculatura anterior de los hombros así como de algunos ejercicios que nos pueden ayudar a fortalecer esta zona. Recordemos que en entradas anteriores tenemos descritas las pautas que debemos seguir para poder planificar nuestro entrenamiento, ya sea para buscar fuerza resistencia o para trabajar potencia muscular.

La musculatura que podemos localizar en el hombro es:

A continuación describiremos algunos de los ejercicios que podemos realizar para poder trabajar esta musculatura:

Bibliografía

Blanco, A. (2002). 1000 ejercicios de musculación. Barcelona: Paidotribo.

Bruno, G. (2014). Anatomia Humana Descriptiva, topográfica y funcional. Madrid: Libertad Digital.

Morán, Ó. (2008). enciclopedia de ejercicios de musculación. Madrid: Pila teleña.

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Vella, M. (2007). Anatomía y musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física. Barcelona: Paidotribo.

W.U. Boeckh-Behrens, W. B. (2000). Entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Paidotribo.