En post anteriores nos hemos
centrado en conocer la musculatura anterior y posterior del muslo y de la
pierna, pero de la misma manera es esencial conocer aquellos músculos que
consiguen realizar los movimientos de aducción y de abducción.
A continuación os desglosamos la
musculatura implicada en todos estos movimientos:
A continuación,
desglosamos algunos ejercicios que nos podrán ayudar a trabajar toda la
musculatura descrita.
Bibliografía
Blanco, A.
(2002). 1000 ejercicios de musculación. Barcelona: Paidotribo.
Bruno, G. (2014). Anatomia Humana Descriptiva,
topográfica y funcional. Madrid: Libertad Digital.
Morán, Ó. (2008). enciclopedia de ejercicios de
musculación. Madrid: Pila teleña.
Saladin, K. S. (2012). Anatomía y fisiología.
Madrid: Mc Graw Hill.
Vella, M. (2007). Anatomía y musculación para el
entrenamiento de la fuerza y la condición física. Barcelona: Paidotribo.
W.U. Boeckh-Behrens, W. B. (2000). Entrenamiento
de la fuerza. Barcelona: Paidotribo.
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